每年夏天，咱们退休叔叔阿姨最关心的“钱袋子”问题——养老金涨不涨，终于有新消息了！人社部发布了《关于2024年调整退休人员基本养老金的通知》（简称“2024养老金公告”），这可是关系到上亿退休人员的好事，今天咱就用大白话聊聊，今年养老金到底怎么调，哪些人能多拿钱，钱啥时候能到账,让你心里有本明白账。

2024养老金调整：19连涨基本确定，涨幅怎么算？

先说个好消息：2024年养老金大概率要实现“19连涨”啦！从2005年开始，咱国家退休人员养老金每年都在涨，今年已经第19个年头了，虽然具体涨幅要等各地公布，但参考2023年全国整体调整比例是3.8%，2024年预计也会保持平稳，毕竟经济在恢复，养老金盘子越来越大，给退休人员多涨点钱,日子才能更踏实。

那这钱到底怎么涨？人社部公告明确了“三结合”的调整办法，简单说就是三管齐下：定额调整、挂钩调整、适当倾斜，这三部分加起来，就是你今年多拿的养老金，听着有点复杂？别急,咱一个一个说。

定额调整：人人有份，涨得一样多

“定额调整”说白了就是“阳光普照”，不管你退休前是工人还是干部，养老金高还是低，每个人都能固定涨一笔，比如去年某省定额调整每人每月涨40元，这就意味着你每月养老金至少多40块，买点肉、称点水果，够不够？咱先不说，至少基础保障有了，这部分主要体现社会公平,让大家都享受到经济发展红利。

挂钩调整：多缴多得、长缴多得，涨得更多

“挂钩调整”是重头戏，分两部分：一部分和你的缴费年限挂钩，另一部分和你的养老金水平挂钩。

• 缴费年限挂钩：简单说，你养老保险交得越久，涨得越多，比如每满一年养老金涨1.5元，你交了30年，就能多涨30×1.5=45元；交了40年，就能多涨60元，这就是鼓励大家年轻时多缴费、长缴费,老了才能多拿钱。
• 养老金水平挂钩：你原来的养老金基数高，涨的钱也多，比如按2023年养老金的1.2%涨，你原来每月拿3000元，就能多涨3000×1.2%=36元；原来拿5000元，就能多涨60元，这体现了“多缴多得”的原则，交得多、拿得多,公平合理。

适当倾斜：这些人能额外多涨钱

“适当倾斜”是国家对特殊群体的照顾，主要针对三类人：高龄老人、艰苦边远地区退休人员、企业军转干部，这部分是额外“加码”,能多涨不少钱呢！

• 高龄老人：通常指70岁以上的退休人员，年龄越大，涨得越多，比如70-74岁每月多涨30元，75-79岁多涨50元，80岁以上多涨80元，有些省份对90岁以上的老人还有额外补贴，这就是“尊老敬老”的体现。
• 艰苦边远地区退休人员：在青海、西藏这些边远地区工作过的人，退休后能多拿点钱，毕竟当年工作环境艰苦,国家得照顾。
• 企业军转干部：确保他们的养老金不低于当地企业退休人员的平均水平，不够的话就补齐,这是对军人的特殊关怀。

哪些人能多涨钱？看这张表一目了然

可能有人问：“我到底能涨多少？”咱用一个表格总结一下不同人群的调整重点,你对照看看自己属于哪类：

<table border="1" cellpadding="5"